女性每个月一次经期，生理期一切正常为3-7天，月经正常是否是身心健康的根本所在。如果有一天，你的月经推迟不到，量越来越低、闭经、停经，是不是你觉得焦虑、担心？
女士最好停经年龄
据统计材料显示信息，女士最好的停经年龄是50-54岁。迈入五十岁的女士，早已来到五十知天命的环节，并且，经历过了女性更年期，心理状态跟心态都相对稳定，会更容易认可自身早已老去、乃至绝经的客观事实。
可是，假如40岁前女士就刚开始闭经，早亡的危险因素会比50-54岁才绝经的女性高九成，40-44岁绝经的女士早亡的危险因素比50-54岁才绝经的女性高六成，45-49岁绝经的女士比50-54岁才绝经的女性高四成。
女人闭经前的五大病症
1、经期层面
起先行生理期越来越很不规律，经量会变为许多或非常少，最终终於停经。
2、血循层面
脸部突然发热通红，几秒就消散。还伴随心悸、盗汗等。
3、精神层面
出現脾气暴躁、焦虑情绪、疑神疑鬼、失眠、抑郁等转变。
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4、皮肤层面
皮下组织组织及水分降低，变淡变软，无光泽。而阴道内外皮亦委缩造成衰退性阴道炎，出現阴道搔痒、刺疼等状况。
5、其他层面
出現头晕目眩、颈酸肩背痛、腰酸背疼等。
共享一些延迟时间绝经的饮食疗法
黑豆双青汤
黑豆50～100克，玫瑰花5克，老红糖30～50克。将前二味放置炖锅内，加冷水适当，隔水炖至黑豆烂熟，去玫瑰花，放进老红糖调均匀。具备滋补养生肾脏、活血化瘀经行、美容护肤黑发作用。
鸽子肉姜蒜粥
鸽子肉150克，生猪肉末50克，梗米100克，姜蒜末、白胡椒粉、米酒、色拉油、食用盐、鸡精各适当。将鸽子肉去骨切片，放进碗内，加生猪肉、姜蒜末、米酒及盐，翻拌预留。梗米放水1000ml，煮沸后放鸽子肉等共熬成粥，加入色拉油、鸡精、白胡椒粉就可以。具备滋肾补气血、袪风祛毒、和血悦色作用。
猪脚葵秆煎
猪脚250克，向日葵花秆10克。先将猪脚清洗，刮掉污渍放进砂锅内，用慢火炖至熟烂，添加向日葵花秆，烧开熬出浆汁，去渣饮汁。每天服2～3次，每一次20～30ml。具备活血化瘀行汽化瘀作用。
